A quoi s’attendre ?

Très simplement, voici comment je fonctionne

Étape 1 : Tendre la main !

  • Contactez-moi, tout simplement en m’appelant au 06.88.79.48.17 afin que nous échangions sur votre demande et déterminions, ensemble, la date du premier rendez-vous. 

  • Je vous propose un entretien de 15 minutes entièrement dédié à vos besoins.

  • Si vous tombez sur ma messagerie, vous pouvez me laisser un message, je vous recontacte rapidement.

  • Vous souhaitez, déjà prendre rendez-vous, vous pouvez aussi le faire directement sur ce site en cliquant ici.

 

Étape 2 : La première consultation

  • La première consultation permet de déterminer votre demande, en faisant un bilan de votre situation physique, mentale et émotionnelle. C’est un temps d’échange qui vous permet d’exprimer toutes vos difficultés, mais aussi, vos souhaits et ressources pour retrouver un état de mieux-être.

  • Je vous propose quelques exercices de relâchement ou bien une approche du zen shiatsu.

  • Nous définissons un accompagnement personnalisé et vous faites le choix de travailler avec moi si vous le désirez.

Etape 3 : Les séances et votre évolution

  • Dès la deuxième séance, nous entamons le travail en lien avec l’accompagnement que j’ai construit pour vous.

  • Les séances se déroulent toujours selon le même schéma.

  • Un premier temps d’accueil et d’échanges afin que vous puissiez exprimer vos besoins et votre état du moment.

  • Un deuxième temps, une séance de zen shiatsu, d’hypnose ou bien des exercices de relâchement corporel et de visualisations mentales positives vous seront proposés.

  • Un troisième temps d’échange permettant l’expression des ressentis vécus lors de la séance.

  • Au fur et à mesure de votre progression, j’adapte et j’affine les séances afin qu’elles vous permettent d’atteindre votre objectif.

 

L’échange, l’écoute, la bienveillance et la confidentialité sont au cœur de mon travail.

Mon accompagnement

 Mon accompagnement est basé sur 3 pratiques qui peuvent se compléter et que j’adapte selon vos besoins.

Le Zen Shiatsu :

 Shiatsu voulant dire « Pression des doigts », je vais venir faire des pressions douces, des étirements, sur votre corps habillé avec des vêtements souple. Cette technique vise à harmoniser, relaxer, détendre et soulager votre corps et ses maux et par là même votre esprit, les deux étant profondément liés. Cette pratique trouve ses origines dans la Médecine Traditionnelle Chinoise et  permet une reconnexion en douceur au corps et par là même à l’esprit pour soulager tant des maux physiques qu’émotionnels ou mentaux.  

La Sophrologie :

La Sophrologie est une discipline qui permet d’allier la respiration au relâchement corporel ainsi qu’à la visualisation et ainsi vous approprier des exercices au quotidien qui pourront vous être utiles dans de nombreux domaines. A savoir que le cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et la visualisation. C’est ainsi une approche qui permet réellement d’optimiser ses capacités et son potentiel, se reconnecter à ses propres ressources et à sa force mentale. Trouver des solutions en soi et pour soi.

 L’Hypnose :

 Pourquoi l’hypnose ? C’est une méthode qui m’a longtemps attirée et j’ai franchi le cap en découvrant l’Hypnose SAJECE qui est une approche qui me correspond totalement. Elle est basée sur des métaphores, des histoires, qui viennent délivrer à l’inconscient des clés pour nuancer les programmes que nous avons tous en nous, liés à notre éducation, à notre environnement, à nos expériences...Elle peut aller trouver les raisons cachées, les causes qui se cachent derrière vos besoins et faire les réglages nécessaires pour votre épanouissement. 

A savoir que nous sommes déjà naturellement en hypnose au cours de notre journée : quand nous regardons un film, parfois quand nous conduisons par exemple. C’est cet état que nous allons connecter durant la séance, cet état qui permet de pouvoir faire passer des messages à l’inconscient tout en étant bien là. 

L’hypnose est ainsi une approche complémentaire qui me permet de vous accompagner sur des problématiques dont vous avez conscience mais que vous n’arrivez pas à faire évoluer malgré toute votre bonne volonté.

Ainsi, à l’aide de ses outils et de mon approche basée sur l’écoute, l’échange et l’intuition, je vous accompagne vers votre mieux être.

Quelques exemples d’application:

  • Surmenage, épuisement

  • Stress, angoisses

  • Dépression

  • Gestion des émotions

  • Troubles du sommeil

  • Soulagement des douleurs (musculaires, migraines, lombalgies, sciatiques, torticolis…)

  • Régulation du système digestif, respiratoire, cutané (eczéma…)

  • Accompagnement des phases difficiles (deuil, déménagement, naissance, transition professionnelle et personnelle…)

  • Amélioration de la confiance en soi

  • Gestion des phobies

  • Arrêt du tabac (avec une forte motivation préalable)
  • Préparation aux examens (scolaires, professionnels, médicaux…)

 J’accompagne autant les adultes que les enfants qui sont très réceptifs également. L’adaptation étant toujours la clé. 

Ces pratiques peuvent être un bon complément à des suivis en kinésithérapie, ostéopathie, chiropraxie, psychothérapie, naturopathie…

Il existe cependant des contre-indications : le Shiatsu ne devra pas être effectué sur des lésions ouvertes, des ulcères, dans le cas de malformations graves, d’ostéoporose, perturbation de la coagulation, décalcification grave, maladies infectieuses et contagieuses.

A noter que le Shiatsu, la Sophrologie et l’Hypnose sont des pratiques de santé qui ne remplacent en aucun cas un avis médical, ni ne peut être substitutif d’un traitement médical quel qu’il soit. 

 Comment me contacter ?

M'appeler

06 88 79 48 17

Adresse mail

contact.zenshiatsu47@gmail.com

Mes deux adresses

– 4 place Saint Nicolas, 47600 NERAC

– 369 chemin de paillère, 47600 MONTAGNAC-SUR-AUVIGNON

Horaires d'ouverture

Lundi : 8h30 – 19h

Mardi : 8h30 – 19h

Mercredi : 8h30 – 19h

Jeudi : 8h30 – 19h

Vendredi : 8h30 – 19h

Samedi : 8h30 – 13h

Dimanche : fermé